{"id":116,"date":"2017-03-07T20:39:23","date_gmt":"2017-03-07T19:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ascbggaf.org\/?page_id=116"},"modified":"2025-06-05T08:18:50","modified_gmt":"2025-06-05T06:18:50","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ascbg.fr\/gaf\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pilates<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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GAINAGE & \u00e9tirement<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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D\u00e9couvrez \u00e0 Bonne Garde nos s\u00e9ances de pilates pour renforcez votre corps et retrouvez l’\u00e9quilibre. Des s\u00e9ances pour tous sont propos\u00e9es par nos coachs. Rejoignez-nous pour une vie plus saine et harmonieuse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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FORMe'sant\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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LE PILATES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le Pilates va au-del\u00e0 de l’exercice physique, c’est un concept qui unit le corps et l’esprit. En se concentrant sur le renforcement, la flexibilit\u00e9 et la respiration, il am\u00e9liore non seulement la condition physique, mais aussi le bien-\u00eatre mental. Les mouvements contr\u00f4l\u00e9s favorisent l’alignement corporel et l’\u00e9quilibre, cr\u00e9ant une harmonie globale. Chaque s\u00e9ance devient une exploration consciente, am\u00e9liorant la connexion entre le corps et l’esprit. En r\u00e9sum\u00e9, le Pilates offre bien plus qu’une simple s\u00e9ance d’entra\u00eenement, il procure une sensation durable de bien-\u00eatre, cultivant une vie \u00e9quilibr\u00e9e et saine.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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FORME'SANt\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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une posture et une respiration au top !<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les s\u00e9ances de Pilates offertes par l’association Bonne Garde \u00e0 Nantes, au sein de notre complexe sportif, constituent une exp\u00e9rience holistique guid\u00e9e par nos instructrices certifi\u00e9es Julie, C\u00e9cile et Marion. Ces professionnelles d\u00e9vou\u00e9es dirigent chaque s\u00e9ance, transformant l’exercice physique en une exploration de l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les mouvements d\u00e9lib\u00e9r\u00e9s et contr\u00f4l\u00e9s du Pilates sont sp\u00e9cifiquement con\u00e7us pour renforcer les muscles profonds, am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9 et promouvoir un alignement postural optimal.<\/div>
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Notre programme vari\u00e9 offre des horaires flexibles tout au long de la semaine, adapt\u00e9s \u00e0 la vie tr\u00e9pidante de nos membres. L’atmosph\u00e8re accueillante de notre complexe cr\u00e9e un environnement propice \u00e0 la concentration et \u00e0 la relaxation. Que vous soyez novice ou exp\u00e9riment\u00e9, nos s\u00e9ances s’adaptent \u00e0 tous les niveaux de condition physique. Ce qui distingue notre approche, c’est l’attention particuli\u00e8re port\u00e9e \u00e0 l’individualisation de chaque cours par nos coachs chevronn\u00e9es, Julie, C\u00e9cile et Marion.<\/div>
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La personnalisation de chaque s\u00e9ance garantit une exp\u00e9rience adapt\u00e9e au niveau de chacun, favorisant la progression graduelle. Rejoindre notre communaut\u00e9 dynamique, c’est non seulement embrasser les bienfaits physiques du Pilates, mais \u00e9galement profiter de l’expertise et de l’engagement de nos coachs. Au c\u0153ur de Nantes, Bonne Garde vous invite \u00e0 explorer les multiples facettes du Pilates, une aventure enrichissante pour le corps et l’esprit. Venez d\u00e9couvrir l’\u00e9quilibre, la flexibilit\u00e9 et la vitalit\u00e9 \u00e0 travers nos s\u00e9ances, o\u00f9 chaque mouvement compte.<\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pilates GAINAGE & \u00e9tirement D\u00e9couvrez \u00e0 Bonne Garde nos s\u00e9ances de pilates pour renforcez votre corps et retrouvez l’\u00e9quilibre. Des s\u00e9ances pour tous sont propos\u00e9es par nos coachs. Rejoignez-nous pour une vie plus saine et harmonieuse. Lire plus FORMe’sant\u00e9 LE PILATES Le Pilates va au-del\u00e0 de l’exercice physique, c’est un concept qui unit le corps et l’esprit. En se concentrant sur le renforcement, la flexibilit\u00e9 et la respiration, il am\u00e9liore non seulement la condition physique, mais aussi le bien-\u00eatre mental. Les mouvements contr\u00f4l\u00e9s favorisent l’alignement corporel et l’\u00e9quilibre, cr\u00e9ant une harmonie globale. Chaque s\u00e9ance devient une exploration consciente, am\u00e9liorant la connexion entre le corps et l’esprit. En r\u00e9sum\u00e9, le Pilates offre bien plus qu’une simple s\u00e9ance d’entra\u00eenement, il procure une sensation durable de bien-\u00eatre, cultivant une vie \u00e9quilibr\u00e9e et saine. Cr\u00e9neaux S’incrire \u00e0 un cours de pilates FORME’SANt\u00e9 une posture et une respiration au top ! \u00a0Les s\u00e9ances de Pilates…<\/p>\n

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Rejoignez-nous pour une vie plus saine et harmonieuse. Lire plus FORMe’sant\u00e9 LE PILATES Le Pilates va au-del\u00e0 de l’exercice physique, c’est un concept qui unit le corps et l’esprit. En se concentrant sur le renforcement, la flexibilit\u00e9 et la respiration, il am\u00e9liore non seulement la condition physique, mais aussi le bien-\u00eatre mental. Les mouvements contr\u00f4l\u00e9s favorisent l’alignement corporel et l’\u00e9quilibre, cr\u00e9ant une harmonie globale. Chaque s\u00e9ance devient une exploration consciente, am\u00e9liorant la connexion entre le corps et l’esprit. En r\u00e9sum\u00e9, le Pilates offre bien plus qu’une simple s\u00e9ance d’entra\u00eenement, il procure une sensation durable de bien-\u00eatre, cultivant une vie \u00e9quilibr\u00e9e et saine. 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Des s\u00e9ances pour tous sont propos\u00e9es par nos coachs. Rejoignez-nous pour une vie plus saine et harmonieuse. Lire plus FORMe’sant\u00e9 LE PILATES Le Pilates va au-del\u00e0 de l’exercice physique, c’est un concept qui unit le corps et l’esprit. En se concentrant sur le renforcement, la flexibilit\u00e9 et la respiration, il am\u00e9liore non seulement la condition physique, mais aussi le bien-\u00eatre mental. Les mouvements contr\u00f4l\u00e9s favorisent l’alignement corporel et l’\u00e9quilibre, cr\u00e9ant une harmonie globale. Chaque s\u00e9ance devient une exploration consciente, am\u00e9liorant la connexion entre le corps et l’esprit. En r\u00e9sum\u00e9, le Pilates offre bien plus qu’une simple s\u00e9ance d’entra\u00eenement, il procure une sensation durable de bien-\u00eatre, cultivant une vie \u00e9quilibr\u00e9e et saine. 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