Zumba
Salsa, merengue, cumbia, reggaeton : on travaille son cardio en dansant.
La zumba à Bonne Garde, Nantes Sud
La zumba développe aussi l’équilibre et la coordination : pieds, jambes, bras, buste, tête… toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.
Les cours sont animés par Carmen et Mahmoud. Une fois inscrit, vous venez quand vous voulez !
Qu’est-ce que la zumba ?
Née en Colombie dans les années 1990, la zumba est un fitness dansé qui mélange rythmes latinos et mouvements simples. On enchaîne des chorégraphies faciles à suivre.
Pour qui ?
Pour tout le monde : pas besoin de savoir danser. Les pas se répètent et s’apprennent au fil des séances. Chacun avance à son rythme.
Les bienfaits
La zumba fait travailler le cœur et le souffle, tonifie l’ensemble du corps et améliore la coordination. Surtout, elle met de bonne humeur : c’est l’une des meilleures façons de se défouler après une journée chargée.
Comment se déroule une séance ?
Une heure en musique : échauffement, enchaînement de chorégraphies alternant rythmes rapides et plus doux, puis retour au calme. Avec cinq cours par semaine, dont un le vendredi midi et un le samedi matin, vous venez quand vous voulez.
Où ?
À l’Espace Fitness de la salle Métivier, rue Gabriel Goudy, à Nantes Sud – Pirmil.
Créneaux 2026-2027
| Jour | Horaire | Lieu | Début | Fin |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 19 h 45 – 20 h 45 | Espace Fitness-Salle Métivier | 15/09/2026 | 22/06/2027 |
| Mercredi | 19 h 30 – 20 h 30 | Espace Fitness-Salle Métivier | 16/09/2026 | 23/06/2027 |
| Jeudi | 19 h 30 – 20 h 30 | Espace Fitness-Salle Métivier | 17/09/2026 | 24/06/2027 |
| Vendredi | 12 h 45 – 13 h 45 | Espace Fitness-Salle Métivier | 18/09/2026 | 25/06/2027 |
| Samedi | 11 h 30 – 12 h 30 | Espace Fitness-Salle Métivier | 19/09/2026 | 26/06/2027 |
Tous les cours ont lieu à l’Espace Fitness – Salle Métivier. Saison du 15 septembre 2026 à fin juin 2027. Pas de cours la 2e semaine des vacances scolaires, ni pendant les vacances de Noël. Un cours d’essai gratuit est possible.
Tarif et inscription
L’inscription se fait en ligne et vaut adhésion à l’association Bonne Garde.
Tarif 2026-2027 : 255 €
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