Taekwondo

Le Taekwondo à Bonne Garde

À Bonne Garde, le Taekwondo est proposé aux enfants, au dojo de la salle Jean-Yves Leroy, à Nantes Sud – Pirmil. Les séances allient exercices physiques et apprentissage des techniques, pour développer le corps harmonieusement.

Son histoire

Pratiqué en Corée depuis des siècles comme forme de self-défense, le Taekwondo a été codifié en art martial moderne dans les années 1950, après la guerre de Corée. Son nom, « la voie du pied et du poing », souligne l’importance de ces deux armes naturelles.

Les techniques

Le Taekwondo est célèbre pour ses coups de pied rapides et puissants. À Bonne Garde, ces techniques sont pratiquées de manière répétée et soigneuse : les enseignants insistent sur la forme correcte et la précision, pour développer la maîtrise des mouvements.

• Le coup de pied circulaire : effectué en pivotant sur la jambe d’appui et en frappant avec le côté du pied, il vise les côtés du corps de l’adversaire.
• Le coup de pied latéral : la jambe se lève sur le côté et frappe avec le talon, pour cibler les flancs.
• Le coup de pied retourné : on tourne sur une jambe en frappant avec le talon ou le tranchant du pied, notamment pour viser les jambes.
• Le coup de pied sauté : réalisé en sautant, il ajoute puissance et effet de surprise à l’attaque.
• Les coups de poing : même si le Taekwondo met l’accent sur les jambes, il comprend aussi le coup de poing direct et le crochet.
• Les blocages : réalisés avec les bras ou les jambes, ils servent à dévier ou arrêter les coups de l’adversaire.

Les bienfaits

Sur le plan physique, le Taekwondo améliore la force, la souplesse, l’endurance et l’agilité. Sur le plan mental, il encourage la discipline, la concentration et la maîtrise de soi : les élèves apprennent à gérer le stress, à résoudre des problèmes et à respecter leurs enseignants et leurs camarades.

Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique ou à développer votre confiance en vous, le Taekwondo est une pratique enrichissante.