Fitness Ados (12 – 19 ans)

Le fitness pour les ados à Nantes Sud

• Renforcement musculaire adapté aux adolescents
• Exercices cardio et circuits training
• Travail de l’équilibre et de la coordination
• Défis sportifs et jeux collectifs
• Étirements et récupération

Pourquoi rejoindre Fitness Ados ? Pour développer son endurance et sa condition physique, progresser à son rythme avec des objectifs adaptés, et faire du sport avec des jeunes de son âge.

Les places sont limitées afin de garantir un encadrement de qualité.

Pour qui ?

Fitness Ados accueille les jeunes de 12 à 19 ans, répartis en deux groupes d’âge (12-15 ans et 15-19 ans), quel que soit leur niveau. C’est idéal pour les ados qui veulent se dépenser sans esprit de compétition, ou pour compléter un autre sport.

Les bienfaits

L’activité développe la condition physique, la coordination et une bonne posture, à un âge où le corps change beaucoup. Elle aide aussi à prendre confiance en soi et à installer de bonnes habitudes sportives, dans un groupe où l’on s’encourage.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance d’une heure commence par un échauffement ludique, se poursuit par des circuits, des défis et du renforcement adapté aux adolescents, puis se termine par des étirements. L’encadrement est attentif et les groupes restent à taille humaine.

Où et quand ?

Le mercredi après-midi et le samedi après-midi, des horaires compatibles avec l’emploi du temps scolaire, à la salle Métivier, rue Gabriel Goudy, à Nantes Sud – Pirmil.

Créneaux 2026-2027

Cours à la Salle Métivier, rue Gabriel Goudy. Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Voir le planning annuel (vacances, jours fériés)