Gym’Forme Détente

La Gym’Forme Détente à Nantes Sud

Une activité physique régulière est essentielle pour bien vieillir : elle aide à préserver la mobilité, renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et prévenir les chutes. C’est aussi un rendez-vous pour voir du monde chaque semaine.

Les séances sont adaptées aux différents niveaux de condition physique, que vous débutiez ou pratiquiez déjà. Les coachs ajustent les exercices aux capacités de chacun, pour renforcer les muscles, gagner en souplesse et en vitalité.

Pour qui ?

Ces cours s’adressent aux seniors, aux jeunes retraités et à toute personne qui souhaite reprendre une activité physique en douceur. Aucun prérequis : en cas de problème de santé, demandez simplement l’avis de votre médecin avant de commencer.

Comment se déroule une séance ?

Une heure pour bouger en douceur : échauffement des articulations, renforcement musculaire, exercices d’équilibre et de coordination, puis étirements. Le tout dans la bonne humeur, avec un temps pour échanger.

Les bienfaits

En plus de la mobilité et de l’équilibre, la pratique aide à rester autonome au quotidien et à garder confiance en son corps. C’est aussi un rendez-vous régulier qui rythme la semaine et permet de rencontrer du monde.

Où et quand ?

Le mardi et le vendredi matin, à l’Espace Fitness de la salle Métivier, rue Gabriel Goudy, à Nantes Sud – Pirmil.

Créneaux 2026-2027

Cours à l’Espace Fitness – Salle Métivier. Saison du 15 septembre 2026 à fin juin 2027. Pas de cours la 2^e semaine des vacances scolaires, ni pendant les vacances de Noël.

Voir le planning annuel (vacances, jours fériés)