Pilates

GAINAGE & étirement

Découvrez à Bonne Garde nos séances de pilates pour renforcez votre corps et retrouvez l’équilibre. Des séances pour tous sont proposées par nos coachs. Rejoignez-nous pour une vie plus saine et harmonieuse.

FORMe'santé

LE PILATES

Le Pilates va au-delà de l’exercice physique, c’est un concept qui unit le corps et l’esprit. En se concentrant sur le renforcement, la flexibilité et la respiration, il améliore non seulement la condition physique, mais aussi le bien-être mental. Les mouvements contrôlés favorisent l’alignement corporel et l’équilibre, créant une harmonie globale. Chaque séance devient une exploration consciente, améliorant la connexion entre le corps et l’esprit. En résumé, le Pilates offre bien plus qu’une simple séance d’entraînement, il procure une sensation durable de bien-être, cultivant une vie équilibrée et saine.

FORME'SANté

une posture et une respiration au top !

Les séances de Pilates offertes par l’association Bonne Garde à Nantes, au sein de notre complexe sportif, constituent une expérience holistique guidée par nos instructrices certifiées Julie, Cécile et Violette. Ces professionnelles dévouées dirigent chaque séance, transformant l’exercice physique en une exploration de l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les mouvements délibérés et contrôlés du Pilates sont spécifiquement conçus pour renforcer les muscles profonds, améliorer la flexibilité et promouvoir un alignement postural optimal.

Notre programme varié offre des horaires flexibles tout au long de la semaine, adaptés à la vie trépidante de nos membres. L’atmosphère accueillante de notre complexe crée un environnement propice à la concentration et à la relaxation. Que vous soyez novice ou expérimenté, nos séances s’adaptent à tous les niveaux de condition physique. Ce qui distingue notre approche, c’est l’attention particulière portée à l’individualisation de chaque cours par nos coachs chevronnées, Julie, Cécile et Violette.

La personnalisation de chaque séance garantit une expérience adaptée au niveau de chacun, favorisant la progression graduelle. Rejoindre notre communauté dynamique, c’est non seulement embrasser les bienfaits physiques du Pilates, mais également profiter de l’expertise et de l’engagement de nos coachs. Au cœur de Nantes, Bonne Garde vous invite à explorer les multiples facettes du Pilates, une aventure enrichissante pour le corps et l’esprit. Venez découvrir l’équilibre, la flexibilité et la vitalité à travers nos séances, où chaque mouvement compte.