RESPIREZ, ÉTIREZ, VIVEZ
CHOISSISSEZ VOTRE YOGA !
LES SÉANCES
Imaginez des postures stables, où vous tenez la position de la montagne ou du guerrier pendant plusieurs respirations profondes. C’est comme une méditation active pour votre corps, en cherchant l’équilibre parfait.
Le Hatha devient une fusion de yoga traditionnel, de relaxation et de renforcement musculaire doux. Séverine vous guidera avec soin à travers des postures qui respectent votre corps et favorisent votre bien-être global.
Les cours sont ouverts à tous, des débutants aux plus expérimentés. Pas besoin d’être ultra-souple ou fort, l’essentiel est de progresser à son rythme et de travailler sur la stabilité et la concentration. Des petits groupes de 12 personnes permettent de créer une ambiance chaleureuse et de bénéficier d’un suivi personnalisé.
Que vous soyez un amateur de pratiques sportives ou que le yoga soit votre moment de détente hebdomadaire, le Yoga Hatha est une pratique douce qui vous permettra de prendre soin de vous tout en cultivant la sérénité.
A Bonne Garde on aime le mouvement ! Alors c’est le Yoga Vinyasa que nous vous proposons. Pas de positions statiques en faisant des postures bizarres. Non, ici, on bouge, on respire, et on renforce ses muscles profonds, tout en gardant une décontraction zen.
Imaginez des séquences de mouvements fluides, où vous passez du sol à la position du chien tête en bas sans pause café entre les deux. C’est comme une chorégraphie pour votre corps, mais en respirant calmement.
Le Vinyasa devient un mix de yoga, de fitness et de méditation. Séverine vous guidera à travers sa pédagogie sur des enchaînements qui vous feront sentir bien sans fragiliser votre dos.
Les cours sont ouverts à tous, du débutant au pro du tapis. Pas besoin d’être souple, l’important, c’est de bouger en harmonie avec votre respiration. Des petits groupes de 12 personnes pour être dans une ambiance cosy et un encadrement personnalisé.
Que vous soyez adeptes de pratiques sportives ou que ce soit seule activité de la semaine, le yoga Vinyasa est un peu comme une séance de gym cool où pourrez prendre soin de vous tout en bougeant.