RESPIREZ, ÉTIREZ, VIVEZ

Vinyasa c’est le Yoga qui vous fera bouger ! A Bonne Garde, venez danser entre mouvements fluides, positions statiques et respiration.

LES SÉANCES

Jours
Horaires
Lieux
Lundi
17h30 - 18h45
Salle des Variétés
Lundi
19h - 20h15
Salle des Variétés
Mercredi
17h45 - 19h
Salle de Danse
Mercredi
19h - 20h15
Salle de Danse

A Bonne Garde on aime le mouvement ! Alors c’est le Yoga Vinyasa que nous vous proposons. Pas de positions statiques en faisant des postures bizarres. Non, ici, on bouge, on respire, et on renforce ses muscles profonds, tout en gardant une décontraction zen.

Imaginez des séquences de mouvements fluides, où vous passez du sol à la position du chien tête en bas sans pause café entre les deux. C’est comme une chorégraphie pour votre corps, mais en respirant calmement.

Le Vinyasa devient un mix de yoga, de fitness et de méditation. Séverine vous guidera à travers sa pédagogie sur des enchaînements qui vous feront sentir bien sans fragiliser votre dos.

Les cours sont ouverts à tous, du débutant au pro du tapis. Pas besoin d’être souple, l’important, c’est de bouger en harmonie avec votre respiration. Des petits groupes de 12 personnes pour être dans une ambiance cosy et un encadrement personnalisé.

Que vous soyez adeptes de pratiques sportives ou que ce soit seule activité de la semaine, le yoga Vinyasa est un peu comme une séance de gym cool où pourrez prendre soin de vous tout en bougeant.