Imaginez des postures stables, où vous tenez la position de la montagne ou du guerrier pendant plusieurs respirations profondes. C’est comme une méditation active pour votre corps, en cherchant l’équilibre parfait.

Le Hatha yoga est un style de yoga traditionnel qui allie mouvements lents et respiration coordonnée.

Hélène vous guidera avec soin à travers des postures qui respectent votre corps et favorisent votre bien-être global.

C’est une pratique douce qui permet de se recentrer sur soi et de lâcher prise. Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas plus dynamiques ce qui favorise  le calme et la sérénité

Les cours sont ouverts à tous, des débutants aux plus expérimentés. Pas besoin d’être ultra-souple ou fort, l’essentiel est de progresser à son rythme et de travailler sur la stabilité et la concentration. Des petits groupes de 12 personnes permettent de créer une ambiance chaleureuse et de bénéficier d’un suivi personnalisé.