"LA VOIE DU PIED ET DU POING"

Le Taekwondo, un art martial d’origine coréenne, est reconnu dans le monde entier pour ses coups de pied spectaculaires et sa philosophie de discipline. À Nantes, l’Association Bonne Garde est au cœur de cette pratique dynamique.

LES SÉANCES

Taekwondo enfants – Jeudi – 17h45-18h45

Inscriptions

L’HISTOIRE

Le Taekwondo est un art martial d’origine coréenne. Son histoire remonte à plusieurs siècles en Corée, où il était pratiqué comme une forme de self-défense. Mais ce n’est que dans les années 1950, après la guerre de Corée, que le Taekwondo a été officiellement développé en tant qu’art martial moderne. 

Le mot « Taekwondo » signifie « la voie du pied et du poing » en coréen, soulignant l’importance des coups de pied et des coups de poing dans cette discipline.

LES AVANTAGES DU TAEKWONDO

Le Taekwondo offre de nombreux avantages sur le plan physique. Il améliore la force, la souplesse, l’endurance et l’agilité. 

Les séances à Bonne Garde incluent des exercices physiques pour développer votre corps harmonieusement.

 
Sur le plan mental, le Taekwondo encourage la discipline, la concentration et la maîtrise de soi. 

Les élèves apprennent à gérer le stress, à résoudre des problèmes et à respecter leurs instructeurs et leurs camarades.
 
Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique ou à développer votre confiance en vous, le Taekwondo est une pratique enrichissante.

LES TECHNIQUES

Le Taekwondo est célèbre pour ses techniques de coups de pied rapides et puissants. 

1. Coup de pied circulaire
Les coups de pied circulaires sont effectués en pivotant sur la jambe d’appui et en frappant avec le côté du pied. Ils sont utilisés pour atteindre des cibles sur les côtés du corps de l’adversaire.
 
2. Coup de pied latéral
Ce coup de pied est exécuté en levant la jambe sur le côté et en frappant avec le talon. Il est efficace pour cibler les flancs de l’adversaire.
 
3. Coup de pied retourné
Les coups de pied retournés impliquent de tourner sur une jambe tout en frappant avec le talon ou le tranchant du pied. Ils sont utilisés pour viser les jambes de l’adversaire.
 
4. Coup de pied sauté
Les coups de pied sautés sont réalisés en sautant dans les airs et en frappant avec le pied. Cela ajoute de la puissance et de la surprise à l’attaque.
 
5. Coups de poing
Bien que le Taekwondo mette l’accent sur les coups de pied, il inclut également des coups de poing, notamment le coup de poing direct et le crochet du poing.
 
6. Blocages
Les blocages sont utilisés pour se défendre contre les attaques de l’adversaire. Ils sont réalisés avec les bras ou les jambes pour dévier ou arrêter les coups.
 
Ces techniques sont pratiquées de manière répétée et soigneuse à Bonne Garde. Les instructeurs insistent sur la forme correcte et la précision pour développer la maîtrise des mouvements.